Sejak zaman dahulu lagi, manusia telah mengamalkan beberapa tips yang elok bagi penjagaan mata.
antaranya ialah..
1. Melihat tumbuhan hijau sebaik sahaja bangun daripada tidur.
Ini adalah bagus untuk kesihatan mata kita kerana ia mampu membuat mata kita menjadi
segar sepanjanghari.
2. Minum air masak yang secukupnya.
Minum air masak secukupnya terutamanya sebelum tido mampu membuatkan mata kita lebih relaks
dan ianya juga mampu mengelakkan berlakunya sakit kepala kepada seseorang itu
yang berpunca daripada dehidrasi.
3. Makan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin A yang tinggi.
Tips ini telahpun disahkan oleh beberapa saintis didunia ini dengan mengatakan bahawa
khasiat di dalam vitamin A itu mampu untuk membantu dalam penjagaan mata..
Antara makanan yang mengandungi vitamin A yang tinggi ialah lobak merah.
Diharap tips-tips ini dapat membantu dalam rutin menjaga mata anda. Sekian sahaja daripada saya...
No comments:
Post a Comment